Lundi:
Matin:
Midi: 140g de concombre, 100g d'épinards et 120g de courgettes.
Soir: 230g d'épinards
Calories: 233,9 kcal
Observation: Bon c'est pas trop mal mais attention quand même!!! Il ne faut pas trop trop manger! Bon on va dire que c'est parce que je ne mange pas le matin! En tout cas je suis remotivée!!!
Mardi:
Matin: 100g de prune et 100mL de lait
Midi: 100g de petits pois carottes
Soir: 260g de concombre
Calories: 174 kcal
Observation: Ah voilà qui est très bien... MIs à part que je me sentais un peu faiblarde et que ce matin j'avais des nausées!!! En plus aujourd'hui j'ai acheter plein de truc pour maigrir!!! TRop contente!! PIs surtout j'ai atteint mon 1er objectif (joie incommensurable!)... Bref merci à toutes mes petites ana qui me soutiennent et courage à vous!!!
Mercredi:
Matin:
Midi: 100g de petits pois carottes, 180g de melon et un café
Soir: 130g de salade (concombre, poivron, salade et tomate)
Calories: 132,1kcal
Obsrevation: Bon ma balance me fait plaisir en ce moment!!! Quelle joie!!! Alors que la quantité de poids que je perds s'amenuisait peu à peu la voila qui a re-augmenter!! Pourquoi??? Règles? Diminution de calories? Va savoir... Je suis vraiment contente e ma journée en plus j'ai rencontrée un pro-ano extremement gentil!!! Il me motive bien! Pas comme l'autre que je connais... Merci à vous tous d'être là!!!
Jeudi:
Matin: 40g de céréales, 100mL de lait et 120g de brugnon.
Midi:
Soir: 170g de salade (concombre, tomate, salade et poivron)
Calories: 220 kcal
Observation: Waw ma balance que je t'aimeuh, que je t'aimeuh, que je taimeuh!!! Bon tout va bien mais c'était une journée difficile car j'ai du mal à dormir et puis j'ai pas mangé a midi (épilation) et pis j'étais fatiguée donc sur les nerfs donc j'ai trop trop pleuré pour rien!! Mais bon... Ca va...
Vendredi:
Matin:
Midi: 120g de salade (concombre, tomate et salade), 100g de petits pois carottes et 22g de sushi au saumon.
Soir: 240g de légumes à l'indienne
Calories: 256,9 kcal
Observation: Waaa qu'est ce que j'ai bien dormi!!!! Mais j'ai plus faim que d'habitude! Que c'est dur aujourd'hui!!! J'ai failli craquer à plusieurs reprises!!! Pfff !!!
Matin:
Midi: 140g de concombre, 100g d'épinards et 120g de courgettes.
Soir: 230g d'épinards
Calories: 233,9 kcal
Observation: Bon c'est pas trop mal mais attention quand même!!! Il ne faut pas trop trop manger! Bon on va dire que c'est parce que je ne mange pas le matin! En tout cas je suis remotivée!!!
Mardi:
Matin: 100g de prune et 100mL de lait
Midi: 100g de petits pois carottes
Soir: 260g de concombre
Calories: 174 kcal
Observation: Ah voilà qui est très bien... MIs à part que je me sentais un peu faiblarde et que ce matin j'avais des nausées!!! En plus aujourd'hui j'ai acheter plein de truc pour maigrir!!! TRop contente!! PIs surtout j'ai atteint mon 1er objectif (joie incommensurable!)... Bref merci à toutes mes petites ana qui me soutiennent et courage à vous!!!
Mercredi:
Matin:
Midi: 100g de petits pois carottes, 180g de melon et un café
Soir: 130g de salade (concombre, poivron, salade et tomate)
Calories: 132,1kcal
Obsrevation: Bon ma balance me fait plaisir en ce moment!!! Quelle joie!!! Alors que la quantité de poids que je perds s'amenuisait peu à peu la voila qui a re-augmenter!! Pourquoi??? Règles? Diminution de calories? Va savoir... Je suis vraiment contente e ma journée en plus j'ai rencontrée un pro-ano extremement gentil!!! Il me motive bien! Pas comme l'autre que je connais... Merci à vous tous d'être là!!!
Jeudi:
Matin: 40g de céréales, 100mL de lait et 120g de brugnon.
Midi:
Soir: 170g de salade (concombre, tomate, salade et poivron)
Calories: 220 kcal
Observation: Waw ma balance que je t'aimeuh, que je t'aimeuh, que je taimeuh!!! Bon tout va bien mais c'était une journée difficile car j'ai du mal à dormir et puis j'ai pas mangé a midi (épilation) et pis j'étais fatiguée donc sur les nerfs donc j'ai trop trop pleuré pour rien!! Mais bon... Ca va...
Vendredi:
Matin:
Midi: 120g de salade (concombre, tomate et salade), 100g de petits pois carottes et 22g de sushi au saumon.
Soir: 240g de légumes à l'indienne
Calories: 256,9 kcal
Observation: Waaa qu'est ce que j'ai bien dormi!!!! Mais j'ai plus faim que d'habitude! Que c'est dur aujourd'hui!!! J'ai failli craquer à plusieurs reprises!!! Pfff !!!
Samedi:
Matin: Un yaourt et un café
Midi: Deux cafés
Soir: 250 mL de gaspacho, 60g de salade de pâtes et un café
Calories: 167,1 kcal
Observation: Je trouve que c'est une assez bonne journe malgrès le fait que je sois sur la route et avec toutes mes tantes et compagnie... J'ai resister aux glaces et aux sandwiches mais pour combien de temps encore?
Dimanche:
Matin: Un yaourt
Midi: Craquage ( filet mignon, pâtes, macaron, coockies, réglisses, biscuits...)
Soir: Craquage (saumon, riz, fondant au chocolat, flan à la noix de coco, jus d'orange...)
Calories: xXx kcal
Observation: Pfff... Et voilà j'ai craqué!!! J'ai dû au moins prendre 3kg!!! Ou peut-être 2kg!!! Que je suis nulle! Bon en tout cas c'est fait alors passons... Et puis ça me fera un nouveau départ!!! Ne critiquez pas... Quelle honte!
Matin: Un yaourt et un café
Midi: Deux cafés
Soir: 250 mL de gaspacho, 60g de salade de pâtes et un café
Calories: 167,1 kcal
Observation: Je trouve que c'est une assez bonne journe malgrès le fait que je sois sur la route et avec toutes mes tantes et compagnie... J'ai resister aux glaces et aux sandwiches mais pour combien de temps encore?
Dimanche:
Matin: Un yaourt
Midi: Craquage ( filet mignon, pâtes, macaron, coockies, réglisses, biscuits...)
Soir: Craquage (saumon, riz, fondant au chocolat, flan à la noix de coco, jus d'orange...)
Calories: xXx kcal
Observation: Pfff... Et voilà j'ai craqué!!! J'ai dû au moins prendre 3kg!!! Ou peut-être 2kg!!! Que je suis nulle! Bon en tout cas c'est fait alors passons... Et puis ça me fera un nouveau départ!!! Ne critiquez pas... Quelle honte!
